最近经常听到一些人说自己整天都困，打不起精神，怎么睡都不解乏，到医院检查各项指标又都正常。有时还会身体酸痛重胀，没有胃口，肚子胀，大便不爽，甚至恶心，身体浮肿。这是因为机体没有得到充足的睡眠而“犯困”吗？不是！这是较为典型的中医所说的“脾虚湿困”的体征。
温州地处沿海，气候偏于温暖潮湿，居民多喜食海产品，易助生痰湿，加之现代人较大的工作生活压力，饮食、作息不规律等因素，造成一部分人体质偏于脾虚，易生痰湿。每逢夏秋季节，暑、湿主气，今年气候又多雨水，外湿、内湿夹杂，“犯困”的人愈加多了。
“犯困”了，怎么办？合理的饮食、适当的运动、针对性的体质调护是解决“犯困”的钥匙。
祖国医学认为：“诸湿肿满，皆属于脾”，“脾主运化水液”，“肾主水，温化水湿”。温州市中心医院针灸科总结多年经验，针对脾虚湿困体质人群，精心选择中药配方，打粉制成膏状，并根据个体特点辨证论治，制定个体化的穴位处方，进行穴位贴敷调治，温肾健脾，利水祛湿，解决“犯困”症状。
“天人相应、道法自然”，顺应四季的变化来养生，是中医提倡的养生之道，古人将立春、立夏、立秋、立冬的前18-20天归脾经当令，告诉我们，“四季健脾”是预防疾病，强身健体的养身之道。温州市中心医院针灸科特制的“健脾穴位贴膏”，无论你是哪种体质，都可以按照个性化的穴位处方，帮你健脾，为你的健康保驾护航！
附：如何判断自己是否偏于脾虚湿困体质呢？你可以参考以下这一体质人群容易出现的症状自我辨识：
1.常觉疲乏、精神不振
2.全身（尤其是四肢）觉酸、重
3.胃口差，腹部胀满感，进食后明显
4.大便黏稠、或不成形，严重者溏泻
5.口中黏腻不爽，或口臭
6.舌苔厚，舌边有齿痕
7.痰多
8.阴部瘙痒
9.女性白带增多、色黄
10.睡觉打呼噜或流口水 等等
如果基本符合或有上述症状中的多项表现，就可以考虑是否偏于这一类型的体质了，要明确判断当然要请专业中医师进行诊断。
