打喷嚏、咳嗽也漏尿，开水龙头也漏尿，甚至一走路就漏尿……这些现象，可出现在不同人身上，也可以出现在同一人身上。日前，42岁的隋女士致电本报健康热线称：30岁那年生完孩子后，她便患上尿失禁，每次打喷嚏或者咳嗽，就会有尿漏出来，裤子便湿一片，这种生活令她苦不堪言，因此怕出丑不敢出门，即使出门也不敢远行，而且精神高度紧张。她希望记者能够向她推荐温州医院几位治疗这方面的专家。
一打喷嚏就尿失禁
市中心医院副院长、泌尿外科主任医师戴奕奕在接受记者采访时说，隋女士应属于压力性尿失禁，是常见的尿失禁类型。在现实生活中，像隋女士这样的女性并不少见。 根据国际尿控组织的定义，尿失禁是指确定构成社会和卫生问题，并可以得到客观证实、不自主的经尿道漏尿现象。
戴奕奕说，尿失禁分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁、充盈性尿失禁，以及真性尿失禁等。 压力性尿失禁常发生于大笑、咳嗽、打喷嚏、提取重物、跳高、跑步或体位改变的时候。急迫性尿失禁患者一般有尿频、尿急，甚至于还来不及到厕所就漏尿了。混合型尿失禁指同时有压力性尿失禁和急迫性尿失禁，在有尿失禁的妇女中33%～55%为混合型尿失禁。充盈性尿失禁是膀胱内尿液大量潴留，膀胱内压力上升到相当高度时，有少许尿液排出。真性尿失禁患者相对少见，病人不管在何时何地都无法控制漏尿，其主要原因是外伤或手术破坏了尿道括约肌，使其失去了对尿液的控制能力。
因为害羞就诊率不高
据权威调查，我国成年女性尿失禁患病率超过40%，但由于很多病人对尿失禁认识不足或羞于启齿，患者就诊率不足10%。戴奕奕说，关于女性尿失禁的发病原因，最为明确的是年龄，随着年龄增长，女性尿失禁患病率会逐年增高。这可能与年龄增长后盆底松弛、尿道括约肌退行性改变等有关。其次，生育也是女性尿失禁发生的原因之一。像生育的次数、初次生育年龄、生产方式、胎儿的大小及妊娠期间尿失禁的发生率，均与产后尿失禁的发生有一定的关系。通俗地讲，生育的胎次越多尿失禁发病率越高，顺产的女性比剖宫产的女性更容易发生尿失禁，大体重胎儿的母亲发生尿失禁危险性也大。
尿失禁可防可控
尿失禁是一种可以治愈的疾病，经过治疗的患者，多数症状都有明显的改善或治愈。
尿失禁患者应到正规的医院接受医生的评估，明确自己是属于哪种尿失禁类型后，才能找到正确的治疗方法。绝大多数尿失禁都是可以治愈或经治疗后能有显著改善的。治疗方法有非手术非药物治疗（像盆底肌训练、膀胱训练等）、药物治疗和手术治疗等。
据了解，压力性尿失禁是尿失禁的最主要类型，尿失禁病人，首选盆底功能锻炼，做收放肛门的训练，经常做功能训练能提高盆底的张力，加强尿道括约肌的张力。很多病人通过盆底功能训练无法解决尿失禁问题，也可以服用一些尿失禁药物，中重度尿失禁、做盆底功能锻炼仍无法奏效的病人，应采取手术治疗。
女性应该在日常生活中更多地关注自己，如减轻平时的疲劳度，多休息，特别是刚生完小孩后的妇女，不要过早地负重和劳累。尽量科学地调整饮食，多吃些营养丰富的食物，适当参加体育锻炼，如瑜伽、提肛运动等锻炼盆底肌肉的支撑能力，有效地预防各类尿失禁。
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自我防治法
1.间断排尿训练：在每次排尿过程中控制暂停排尿3～5秒钟后再继续将尿液排出。
2.提肛训练：起立、坐或侧卧位，深吸气，慢慢收缩尿道口和肛门，接着屏气5秒钟，然后呼气时慢慢放松尿道口和肛门。这样每次连续收缩、放松训练10下，每天训练三次。
这两种训练方法都是对盆底肌和尿道括约肌的收缩训练，持之以恒地训练可以有效增强膀胱和尿道括约肌的收缩力，不至于腹部压力一升高就出现尿失禁。曹伊