夏天到了，身材还很臃肿，怎么办？ 运动吧，一时半会难取效；吃减肥药吧，怕身体吃不消 打抽脂针，又觉得动静大了点
那就试试埋线减肥吧
2014-06-06
都说5月不减肥，6月徒伤悲，现在都6月了，身材还很臃肿，怎么办？运动吧，一时半会儿难取得效果，吃减肥药，怕身体吃不消，打抽脂针，又觉得动静大了点，有什么方法能够安全有效减肥的？
不吃主食减肥，女性易月经失调
市中心医院针灸科主治中医师钱拉拉表示，现在很多人陷入了减肥的误区。不少人通过吃减肥药来实现减肥的目的。减肥药一般来说分两种，一种促进排泄的药物，其中很多含有泻药成分，吃多了对身体损伤很大。另外一种主要是通过药物来抑制食欲，最有代表性的就是降糖药二甲双胍。二甲双胍吃了后有抑制食欲的作用，如果是肥胖并伴有糖尿病的人，减肥效果会很明显，但对于单纯性肥胖效果不佳，并且，是药三分毒，药物的滥用，容易导致尿毒症、肝肾损伤等，为了一时的美丽而失去健康，非常不划算。
还有一部分人通过不吃主食来减肥。一些人认为自己只要每天摄入人体所必需的热量和各种维生素等营养物质，就能保障健康，而且不发胖。钱拉拉认为，这个是非常错误的观点。中医理论认为，五谷为养，谷物能健脾胃。长期不吃主食（泛指各种碳水化合物），人的身体会遭受侵害。不过，钱拉拉同时表示，短时间不吃主食，对身体会有特殊效果。比如开始减肥的前四天不吃主食，只吃必要的营养物质，能够在一定程度上启动人体的脂肪代谢，对促进减肥很有效果。但是一定不能长期不吃。女性长期不吃主食，容易导致月经不调。肥胖的人通过节食来调节体重，应该着力于减少一些高油脂高糖分食物的摄入，减少夜宵等不必要的饮食习惯，主食是一定要吃的。
艾灸治支气管炎的“副作用”也能减肥
钱拉拉介绍，中医针灸对减肥效果不错。曾有位大妈因为慢性支气管炎到市中心医院针灸科接受艾灸治疗。结果，一个疗程下来，大妈的慢性气管炎症状改善了，同时也发现自己的裤子“大”了，原先比较肥胖的身材瘦了不少。钱拉拉表示，这就是艾灸治疗慢性支气管炎的“副作用”，不过这个“副作用”让大妈欣喜不已。
不过针灸减肥10次为一个疗程，1周可以做5次，一般来说，第一个星期减肥效果会比较明显，往往有5-10斤的减重，而第二周进入减肥平台期，则慢得多。总体来说，越年轻新陈代谢越快，效果越好。还有，减肥主要是针对脂肪，因为肌肉多而看上去体型臃肿的人，减肥效果不好。
而同样是肥胖，又分虚胖和实胖，减肥的方法也不同。如何分清虚胖和实胖？钱拉拉介绍了一个简单的办法：看吃得多不多？如果胖而且吃得多，那么是实胖，医生会通过穴位刺激来抑制他的食欲，并且通过针刺、刺激耳穴等方法促进排便，增强新陈代谢。
如果胖，但是吃得少，这个就是虚胖。虚胖的人又分成两种。虚胖的人，如果大便不干，适宜采用艾灸加针刺的方法调理；如果虚胖的人大便干，那就是阴阳两虚，就不适合马上用艾灸补，适合针刺刺激穴位。而埋线等方法还能对局部肥胖进行调节，可以说是指哪打哪。
埋线减肥，可以带着走的穴位刺激法
针灸减肥，效果虽然好，但是一周5次，连续坚持两周，这样的时间安排，对于上班族来说，完全没有办法安排。这个时候不妨试试埋线减肥。
钱拉拉介绍，埋线其实和针刺的原理是相同的，都是通过穴位刺激调节脏腑功能，加速新陈代谢，增加饱腹感减少食欲，促进脏腑排泄功能，调畅局部气血循环以改善局部脂肪堆积。只不过针刺时，对穴位的刺激只有在针刺入时，而埋线可以持续刺激，是将一小段可吸收的羊肠线，通过一次性埋线专用针头埋入相应的穴位，通过对穴位不间断的刺激达到减肥的目的。对穴位产生的刺激可达10-15天，2周或15天做一次治疗，3-5次为一个疗程，不用每天往医院跑，该方法减肥有效率在80%左右。
患者精神紧张、大汗、劳累、饥饿或者敏感体质、有出血倾向的，都要慎用埋线疗法，女性于月经期一般不做埋线。而且埋线并不仅仅用于减肥，便秘、顽固性面瘫、萎症、月经失调等都可以使用。
燕燕 欢笑
