心跳像运动员那样越慢越好吗？_医学科普

心跳像运动员那样越慢越好吗？

作者：宣传科来源：温州市中心医院发布时间：2015/11/11 0:00:00 阅读量：

   有人说，心跳像运动员那样越慢越好，比如乌龟能活150年，老鼠寿命还不足两年，是因为乌龟的心跳每分钟不足10次，老鼠的心跳每分钟高达900次。但是，对于人类来说，心跳不是越慢越好，而是有一定范围的。
   正常人心跳次数是60-100次/分，小于60就称为心动过缓，超过100次，称为心动过速。我院心血管主治医生黄一伟说心跳可因年龄、性别及其它生理情况而不同。婴儿的心率很快，可达130次/分以上；在成年人中，女性的心率一般比男性稍快；同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。
那是不是心跳太慢都不需要治疗？答案是因人而异的。
   心动过缓不一定是病，有时反而是身体好的表现，比如运动员在休息状态下心跳会低于60次/分钟，另外很多健康的成人、老年人，心率也会低于60次/分钟。普通人睡眠时心率也会降到30-40次/分钟，这都是正常的，因为这时身体不需要心脏使劲工作。
　运动员、经常运动的成年人，虽然心跳得慢，但心脏跳动有力，所输出的氧气和养分已经足够全身使用。有统计认为，有25%的青年人心率为50～60次/分钟。而老年人心跳得慢，则是因为他们心脏功能退化了，身体代谢减慢，虽然心跳慢，但输出的氧气和养分也够用了。所以，对于喜欢体育运动的年轻人来说，心动过缓意味着你有一颗“运动员心脏”。
   如果平时心率每分钟70～80次，降到40次以下时，病人自觉心悸、气短、头晕和乏力，严重时伴有呼吸不畅、脑闷，有时心前区有冲击感，更重时可因心排出量不足而突然昏倒，这种情况需及时就诊，明确病因。病态心率或脉搏小于50次多数为病理性，特别是有昏厥史，需及时治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率，使心脏有节律地跳动起来。

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