古话有云：小暑大暑，上蒸下煮，小暑之后天气就会进入蒸煮模式。从前人们说：小暑不算热，大暑三伏天。实际上，小暑之热更具爆发力，大暑之热更擅持久战。名分虽有大小之分，但都是制造高温的高手。这样的天气里，人体出汗过多，消耗大，抵抗力有所下降，各种疾病也容易乘虚而入。那么，在夏季，人们该注意预防哪些疾病呢？
胡吃海喝，可能导致腹泻和消化道出血
一般认为消化道出血那是有消化道基础疾病的人才会有的事情。但是前两天，市中心医院收治了一名消化道出血的年轻病人，他出血的原因是喝酒过度，导致了剧烈呕吐，然后又因为呕吐太过剧烈，导致了贲门撕裂，消化道出血。
市中心医院急诊科主治医师邱贤克表示，因为该院靠近江滨的酒吧一条街，这样贲门撕裂的病人非常常见，夏天大家夜生活丰富，聚会喝酒的机会多，这种病例也会有一定程度的上升。
市中心医院消化内科主任朱丽明表示，贲门撕裂导致的消化道出血程度有轻有重，有些人只是在酒后拉黑便能够提示曾有消化道出血，这种情况往往会被忽略，送到医院救治的往往是呕血等较重的出血，出血量大的可以导致死亡等严重后果。
另外，食物因素引起的毛病中，夏季最常见的就是饮食不洁引起的腹泻。邱贤克表示，天气炎热，再加上湿度高，细菌容易滋生，食物也容易变质，因此，各种腹泻的患者特别多。目前在急诊患者中腹泻患者人数仅次于呼吸道感染。
空调房让一些冬季常见病在夏季高发
冬天感冒多发，夏天也不少。邱贤克介绍，最近的急诊患者中，呼吸道感染的患者特别多，这几天平均每位急诊医生坐一次班，要看70-80名病人，其中大部分是呼吸道感染的患者。尤其是一些有基础性疾病的患者，呼吸道感染后并发症特别严重，急诊科的重症病床都躺满了。
市人民医院呼吸科主任吴厉锋介绍，目前的感冒多是普通感冒，也有一些感染后咳嗽的患者，主要是进出空调房一冷一热刺激影响所致。另外，夏天体温散发慢，小儿发烧要注意防止高热惊厥。
按理说，相比冬季，在夏天，关节炎患者的日子会比较好过。但市人民医院中医科主任朱雪琼表示，最近的病人中，除了因为天气湿热引起的湿疹病人外，就是风湿性关节炎的病人居多。天气炎热，人们喜欢窝在空调房里，冷风一吹，老风湿、老慢支就有可能发作。
受空调影响而在夏天发作的“冬季常见病”还有面瘫。夏天在户外忙得满头大汗，进入室内后，最享受的事情莫过于站在空调口猛吹一阵凉风了。正是这么一阵猛地清凉，让一些人眼歪口斜，面瘫了。还有一些人，睡觉时喜欢让风扇对着脸猛吹，也可能会一觉醒来后，发现面瘫了。
夏季血压比冬季低，但心脑血管疾病仍会多发
夏季因为气温高，人体血管舒张，相比寒冷的季节，血压会相对较低。比如一个高血压患者，平常在正常服用降压药的情况下，血压一般稳定在130-80帕，那么在同样的服药条件下，夏季他的血压就可能会是120-70帕。因此有些人就在夏日放松警惕，其实每年夏季的6、7、8月份也是心脑血管疾病多发的一个小高峰。
邱贤克表示，夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加。气温较高时，人体为了散热会使血液集于体表，导致应急性血压升高。因心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。另外，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，摄入水分不足，使血液黏度上升，血液循环受阻，很容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。夏季里有心脑血管疾病的人，该注意的事项还是要注意，该服药的还是要服药。不过，对于血压保持较为平稳的人，针对夏季血压相对较低的情况，请专业医生判断后对药物进行适当地微调，是可取的。
夏季也是生理性昏厥多发的季节。邱贤克表示，昏厥听起来可怕，其实也是人体自我保护的一种反应。天气热时，人站久了、走久了，容易引起大脑缺氧，这时候，昏厥会使人马上改变体位，使得脑部供血充分。还有一种是有心脑血管疾病的人，夏季腹泻时大量脱水，也会引起昏厥。
“中暑”不是筐 不要啥都往里装
天气热，最容易得啥病？很多人马上想到“中暑”。邱贤克表示，夏季上医院看急诊的人，不管是腹泻、腹痛、头痛、头晕、发热，许多人都会认为自己是中暑了，而不去怀疑其他疾病的可能性。曾有一个老大爷，腹痛来看急诊，医生检查后发现是严重阑尾炎，要马上手术，可因为是盛夏高温天气时发作的，老大爷认为自己是中暑，坚决要求医生刮痧解暑。
邱贤克表示，其实中暑的人并没有我们想象的那么多。中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，体内热量不能及时散发，或者频繁进出空调房，毛孔急剧收缩，引发机体体温调节障碍的一种急性病症，表现为面色潮红、皮肤灼热、口渴乏力、头痛头晕、血压下降、神志模糊甚至昏厥等。但是很多疾病的症状和中暑类似，如呼吸道感染、低血糖反应、急性肠胃炎甚至是中风等，市民需要和中暑加以区分，以免耽误救治，这点老年人尤其值得注意。
中暑主要是体内的热量不能及时散发导致，因此一般来讲，注意通风、及时补充身体水分、保证身体的正常散热功能，就不容易中暑，不要把夏天的各种不适都套上“中暑”的帽子。燕燕
夏季养生 如何饮食调节
夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。可以煮一些荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。同时，还要注意补充一些营养物质。
（1）补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬；
（2）补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用；
（3）适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
值得注意的是，一些人喜欢在夏季吃苦瓜、苦菜以解暑，这是不恰当的。夏季应省苦增辛，即少食苦味，多进辛味。中医五行学认为，夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺。由于心火能够克肺金，而辛味归肺经，所以在夏季，尽管天气热，人们可以适当多吃些辛味的东西，如辣一些的萝卜，以及葱白、姜、蒜等，其有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用，可补益肺气，尤其是肺气虚的人更应如此。
